¿Por qué inscribirse en una carrera de obstáculos (OCR)?

Las carreras de obstáculos, también conocidas como OCR, son un deporte en el que un competidor, viajando a pie, debe superar diversos desafíos físicos en forma de obstáculos. Las carreras varían en longitud, desde recorridos con obstáculos muy juntos hasta eventos de varias millas que incorporan elementos de carrera en pista, carretera y/o cross country/trail. Los cursos pueden incluir escalar paredes o cuerdas, barras de mono, cargar objetos pesados, atravesar cuerpos de agua o lodo, gatear debajo de alambre de púas y saltar a través del fuego.

Las carreras de obstáculos han ganado popularidad en los últimos años como una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma y superar sus límites. Aquí hay algunas razones por las que debería considerar unirse a un OCR:

• Ofrecen una experiencia fitness única: Los OCR no son la típica carrera o maratón. Implican una combinación de correr, escalar, gatear y saltar sobre varios obstáculos, lo que lo convierte en un entrenamiento más diverso y desafiante.
• Son excelentes para desarrollar fuerza y resistencia: Los OCR requieren que los participantes usen múltiples grupos musculares, lo que puede ayudar a mejorar el fitness general y desarrollar fuerza y resistencia.
• Son una forma divertida de desafiarte a ti mismo.: Los OCR ofrecen una sensación de logro y satisfacción personal a medida que te esfuerzas por terminar el curso y superar los obstáculos.
• Son una gran manera de conocer gente nueva.: Los OCR a menudo se llevan a cabo en grupos, y la camaradería y el trabajo en equipo necesarios para completar el curso pueden generar nuevas amistades.
• Están disponibles para todos los niveles fitness: Los OCR tienen diferentes niveles de dificultad, así que ya seas un atleta experimentado o un principiante, hay un curso adecuado para ti.
• Son una gran manera de empujarte fuera de tu zona de confort.: Los OCR requieren que enfrentes desafíos físicos y mentales, lo que puede ayudarte a crecer como persona y aumentar la confianza en ti mismo.

Hay más de 2500 eventos que se celebran anualmente en todo el mundo, organizados por varias empresas diferentes. Algunos de los más populares son:

• Spartan: Probablemente el nombre más reconocible a nivel mundial, con eventos en más de 30 países y parte de la Fédération Internationale de Sports d'Obstacles (Federación Internacional de Deportes de Obstáculos). Los eventos principales de Spartan Race incluyen el Spartan Sprint (más de 3 millas de carreras de obstáculos, más de 20 obstáculos), el Spartan Super (8+ millas, más de 25 obstáculos), el Spartan Beast (13+ millas, más de 30 obstáculos) y el Spartan Ultra (30+ millas, 60+ obstáculos). Tiende a clasificarse como la más difícil de las principales marcas, ya que los competidores corren para obtener sus mejores tiempos individuales o calificar para el Spartan World Championship.
• Barro duro: El recorrido típico de Tough Mudder Classic tiene entre 8 y 10 millas de largo y presenta 25 obstáculos. El tipo de terreno varía de un campo a otro; las características naturales del terreno en cada sede se incorporan al diseño del campo. También ofrecen eventos más cortos de 3 y 6 millas, con una combinación similar de obstáculos. A diferencia de Spartan, los Tough Mudders no son carreras, sino desafíos no competitivos en los que no solo se fomenta el compañerismo, sino que en algunos obstáculos es obligatorio.
• Deca: Los eventos DEKA son competiciones funcionales fitness organizadas por Spartan. Son un decatlón de interior de fitness funcional y programas de entrenamiento diseñados para ser básicos, simples y utilitarios. Ofrecen tres versiones diferentes, Strong (Solo las 10 zonas Deka, sin correr), Mile (Las 10 estaciones repartidas en una distancia de 1 milla) y Fit (Cada zona está separada por 500 m de carrera, para una distancia de 5k/3.1mi) ). Aunque técnicamente es una competencia, está diseñada para ser contra ti mismo. Cuando completa un evento Deka, obtiene una prueba Deka Mark (tiempo/puntuación) y la idea es volver a realizar la prueba en el futuro para ver su progreso y mejora en los mismos estándares exactos.
• Otro: Por supuesto, hay otras marcas, como Savage Race, Muddy Dash, Mud Hero, Rugged Maniac, Terrain Race y más. Cada uno tiene sus propios seguidores particulares, pero tienden a ser muy similares a uno de los tres anteriores.

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En general, las carreras de obstáculos son una forma divertida y única de mantenerse en forma y desafiarse a sí mismo. Si está buscando una forma nueva y emocionante de mantenerse activo y superar sus límites, ¡definitivamente debería considerar unirse a un OCR!