Un Solstizio (Solsticio en italiano) ocurre dos veces al año, cuando el sol alcanza su punto más alto o más bajo absoluto. Significan cómo cambia la vida en la Tierra en relación con el Sol y cómo nuestras estaciones dan forma a nuestro mundo. El solsticio es un momento para reflexionar sobre el crecimiento personal y expandir nuestra conciencia hacia el reino de la posibilidad.
En Solstizio Personal Fitness queremos ayudarte a alcanzar el punto más alto de tu salud, asegurándonos de que construyas una base sólida para envejecer con gracia y prolongar tus días de “verano”.
Nuestro modelo Blueprint es un modelo de capacitación basado en la ciencia que se utiliza para crear programas de capacitación específicos y personalizados para lograr cualquier objetivo. Incorporamos principios probados por la ciencia para ayudarlo a alcanzar sus objetivos hoy y desarrollar su salud para el futuro. Incorpora programas de ejercicio, guías de nutrición, técnicas de meditación y cambios de estilo de vida que son a prueba de fallas en cualquier situación.
En Solstizio Fitness creemos que Salud es un estado de bienestar físico, mental, social y espiritual y no meramente la ausencia de afecciones o enfermedades. No solo de sus condiciones presentes, sino también de las futuras. Dar pasos definitivos hoy para adquirir hábitos nuevos y más saludables asegurará que pueda vivir más y más feliz.
Historia personal
Tengo 41 años, pero no me he visto así en toda mi vida. De hecho, todo lo contrario, fui el gordo gordito durante toda la escuela y gran parte de la edad adulta. Cuando estaba por cumplir 30 años me di cuenta que necesitaba hacer cambios. Toda mi familia tiene diferentes enfermedades, colesterol alto, presión arterial alta, enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, alzheimer, lo que sea. La única forma de crear un futuro mejor para mí y mi familia era tomar medidas, y así lo hice. Perdí una cuarta parte de mi peso, de 220 libras a 160 libras en solo unos meses.
De no poder correr más de 5 minutos seguidos, corría 10k bajo el sol del Caribe. Al comer basura todos los días, ahora aprendí a elegir buenos alimentos y equilibrar los macronutrientes. No era una dieta más, era un cambio de mentalidad, un nuevo yo.
Aquí estoy, más de 12 años después, con numerosas carreras completadas (Maratón, medio maratón, 10k, carreras de obstáculos y más), con un certificado de Entrenador Personal y Especialista en Nutrición en mi haber, parte del equipo de embajadores Spartan, y después de ayudar a muchas personas a mejorar su salud.
La vida tiene sus altibajos y no siempre nos da una mano justa, pero todos somos capaces de mucho más de lo que creemos. Trabajo duro todos los días para comprarme una vida mejor a medida que envejezco, para poder jugar con mis hijos y nietos, para envejecer con gracia. Y quiero ayudarte a lograr lo mismo.
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