{"id":115,"date":"2022-12-27T13:54:35","date_gmt":"2022-12-27T19:54:35","guid":{"rendered":"https:\/\/solstiziofit.com\/?page_id=115"},"modified":"2023-01-02T13:17:40","modified_gmt":"2023-01-02T19:17:40","slug":"services","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/services\/","title":{"rendered":"Nuestros servicios"},"content":{"rendered":"

Entrenamiento personal<\/h2>\n\n\n\n

Entrenamiento personal no es <\/em>solo para personas famosas o ricas que buscan obtener sus cuerpos de revista. La mayor\u00eda de las personas (sin importar en qu\u00e9 forma actual se encuentren) se beneficiar\u00edan de trabajar con un entrenador personal. El trabajo de un entrenador personal es dise\u00f1ar un programa de ejercicios de acuerdo con la capacidad actual de la persona y sus objetivos, y luego ayudar a la persona a lograr dichos objetivos con buena salud y sin lesiones. <\/p>\n\n\n\n

Va m\u00e1s all\u00e1 de escribir una lista de ejercicios y repeticiones, un entrenador personal trabaja de la mano con el individuo en cada paso del camino y realiza los ajustes necesarios para garantizar el \u00e9xito del cliente.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQue esta incluido?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plan de Nutrici\u00f3n Personalizado<\/em>: Una nutrici\u00f3n adecuada es fundamental para alcanzar la salud, pero no significa estar en una \u201cdieta\u201d 100% de la \u00e9poca. Aqu\u00ed en Solstizio Fitness ense\u00f1amos a nuestros clientes a adoptar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables que les ayudar\u00e1n a tomar mejores decisiones en su nutrici\u00f3n. Nuestros planes de entrenamiento personal incluyen un plan de Nutrici\u00f3n Personalizado*, basado en tus objetivos, adem\u00e1s de feedback constante y tips para hacer los ajustes adecuados en tus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n

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Plan de ejercicio personalizado<\/em>: Dise\u00f1amos un plan de ejercicios totalmente personalizado basado en nuestro Modelo Blueprint, que es un modelo de entrenamiento basado en la ciencia que se utiliza para crear programas de ejercicios efectivos para lograr cualquier objetivo. Este programa brinda la gu\u00eda y la estructura necesarias para lograr sus objetivos de manera segura, eliminando cualquier margen de error. Consiste en entrenamientos dise\u00f1ados individualmente para cada fase del programa, con sus correspondientes zonas de flexibilidad, resistencia y recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n

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Gu\u00eda de descanso y recuperaci\u00f3n:<\/em> En Solstizio Fitness creemos que la salud va m\u00e1s all\u00e1 del bienestar f\u00edsico. Por eso incluimos orientaci\u00f3n para lograr el bienestar mental, social y espiritual que te ayudar\u00e1 a ser tu mejor yo. <\/p>\n\n\n

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Evaluaci\u00f3n del estado f\u00edsico y seguimiento de objetivos<\/em>: Al comienzo del programa, realizamos una evaluaci\u00f3n completa del estado f\u00edsico, incluida la composici\u00f3n corporal (grasa corporal, peso, IMC, medidas), evaluaci\u00f3n cardiorrespiratoria (prueba de VO2 m\u00e1x., frecuencia card\u00edaca en reposo) y evaluaci\u00f3n postural y de movimiento. Estos no solo ayudar\u00e1n en la personalizaci\u00f3n del programa, sino que tambi\u00e9n servir\u00e1n como marcadores de su progreso durante cada fase. Estas evaluaciones se repetir\u00edan peri\u00f3dicamente y se rastrear\u00edan para el logro de sus objetivos.<\/p>\n\n\n

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Compa\u00f1ero de responsabilidad 24\/7<\/em>: Uno de los roles m\u00e1s importantes de un entrenador personal es ser su compa\u00f1ero de responsabilidad. Simplemente no te decimos qu\u00e9 hacer, te motivamos a seguir haci\u00e9ndolo hasta que se convierta en un h\u00e1bito. Nuestro programa incluye registros diarios y revisiones semanales. Adem\u00e1s, si tiene alguna pregunta sobre el plan de nutrici\u00f3n, el plan de ejercicios o cualquier otra cosa relacionada con su programa, estamos a solo un mensaje de texto, prometemos responder en unas pocas horas. <\/p>\n\n\n

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Entrenamiento personal en l\u00ednea<\/h2>\n\n\n\n

En estos tiempos modernos, tenemos que adaptarnos y transformarnos junto con la sociedad. Solstizio ha convertido por completo su Entrenamiento Personal en un programa que se puede realizar con \u00e9xito a distancia. <\/p>\n\n\n\n

Nuestro Entrenamiento Personal Online no es solo un plan de entrenamiento y correos electr\u00f3nicos recurrentes. Ofrecemos el mismo nivel de calidad y servicio que har\u00edamos en persona, pero en la comodidad de su propio lugar. Incluye todos los diferentes elementos descritos en la secci\u00f3n de Entrenamiento personal, utilizando herramientas de comunicaci\u00f3n modernas, de modo que casi se siente como si estuvi\u00e9ramos all\u00ed a su lado.<\/p>\n\n\n

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Solo programaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Si usted es alguien que tiene experiencia, entiende c\u00f3mo usar la mayor\u00eda de los equipos y conoce los ejercicios m\u00e1s comunes, entonces ofrecemos la opci\u00f3n de Solo Programaci\u00f3n. Incluir\u00eda todos los servicios descritos en el apartado de Entrenamiento Personal, excepto el Responsabilidad 24\/7<\/em> y Evaluaci\u00f3n del estado f\u00edsico y seguimiento de objetivos<\/em>. Proporcionar\u00edamos sus planes completos personalizados de Nutrici\u00f3n, Ejercicio y Descanso y Recuperaci\u00f3n de manera electr\u00f3nica y el cliente ser\u00eda responsable de ejecutarlos seg\u00fan lo prescrito para lograr sus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

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Clases Grupales<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfTienes un amigo o un grupo de amigos con objetivos similares a los tuyos? Podemos personalizar los programas para que funcionen como clases grupales, similares a un bootcamp o clases de gimnasia, y llevarlos a su ubicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Esta opci\u00f3n tambi\u00e9n es pr\u00e1ctica para empresas y oficinas con el fin de mejorar la salud de sus empleados.<\/p>\n\n\n

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Planes personalizados<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfTienes algo diferente en mente? P\u00f3ngase en contacto con nosotros y estaremos encantados de discutir diferentes opciones para satisfacer sus necesidades.<\/p>\n\n\n\n

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*nota sobre el Plan de Nutrici\u00f3n<\/p>\nNuestros planes de nutrici\u00f3n no son una dieta comida por comida. No reemplazan una nutrici\u00f3n registrada. Brindamos orientaci\u00f3n e informaci\u00f3n sobre h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludable y m\u00e9todos de cocina. <\/cite><\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Personal Training Personal training isn\u2019t just for famous or rich people who are looking to get their magazine bodies. Most people (no matter what current shape they are in) would benefit from working with a personal trainer. The work of a Personal Trainer is to design an exercise program according to the person’s current capacity and their […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":116,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_regular_price":[],"currency_symbol":[],"footnotes":""},"class_list":["post-115","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"post_slider_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16-150x150.png",150,150,true],"post_slider_layout_landscape_large":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16.png",1125,750,false],"post_slider_layout_portrait_large":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16.png",1125,750,false],"post_slider_layout_square_large":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16.png",1125,750,false],"post_slider_layout_landscape":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16-600x400.png",600,400,true],"post_slider_layout_portrait":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16-600x750.png",600,750,true],"post_slider_layout_square":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16-600x600.png",600,600,true],"full":["https:\/\/solstiziofit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-16.png",1125,750,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":205,"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/115\/revisions\/205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/solstiziofit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}